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宝贝加餐知多少?

       宝宝6个月之后进入离乳期,身体对营养的需求也逐渐增多,所以很多妈妈会选择给宝宝加餐。那加餐吃些什么,怎样吃才健康?这成为妈妈们最棘手的问题。由于宝宝身体各个功能还不完善,膳食结构较单一,适时地加餐不仅能补充身体营养所需,而且能更好的满足宝宝身体新陈代谢的需求。如蔬果类的苹果和香蕉可以补充身体所需的各类维生素,而坚果类的核桃、杏仁则含有蛋白质和微量元素等多种营养成分。同时,加餐选用质地稍坚韧的食物,还有利于儿童牙齿发育,细嚼慢咽有利于帮助宝宝消化。

加餐的多项选择

1.饼干、蛋糕、面包等谷类食品
 
饼干、蛋糕和面包等谷类食物要营养成分主要是碳水化合物,这类食物脂肪少、能量高,而且含有大量的维生素B、维生素E、钾、硒和铁等营养素。谷物易于消化,并且能够为身体储备能量。选择口感松软的饼干和面包,不仅可以训练宝宝咀嚼吞咽的能力,在外出游玩时,随身带上一小包也十分方便。

2.牛奶、奶酪等各种乳制品
 
乳制品是含钙最丰富的天然食物,并含有优质蛋白质和核黄素等重要营养素。食用足够的乳制品,能满足宝宝成长中对钙的需求,对促进生长发育有重要作用。鲜牛奶、酸奶等可以作为正餐中奶类食物摄入不足的重要补充。妈妈们可以选择酸奶、奶酪作为下午的加餐,牛奶可早上和睡前食用。

3.新鲜蔬菜、水果类
 
蔬菜水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸,经常吃蔬果能促进食欲,帮助消化,对幼儿生长发育是极为有益的。果蔬类食物富含膳食维生素,其中粗纤维有助于消化,有效防止便秘;膳食纤维则可以达到预防肠胃疾病的作用。4个月以上但没长牙的宝宝,可以用勺刮下香蕉、苹果等水果的果肉喂食。长牙后就可以将水果切成小块,用勺舀着吃。

4.核桃、杏仁、花生等坚果类
 
坚果类食物含优质植物蛋白、钾、镁、磷、钙、铁、锌、铜等矿物质,也是维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸以及膳食纤维的良好来源,是营养价值较高的食品。食用坚果能够起到促进大脑发育和促进肠胃蠕动的作用,对于宝宝营养需求是非常好的选择。妈妈们可以将坚果磨成粉,添加在食物中。
 

巧选宝宝加餐食品

好吃
为了给宝宝提供充足的营养,妈妈们时常会准备各种丰富的食物。但如果口感不好宝宝就不愿吃,让妈妈们苦恼不已,所以选“对”食物很重要。口味上,妈妈们可以挑选像奶味的,水果味的,或者是坚果味的,都可以考虑;在口感上,选择松软的食物,以便宝宝更容咀嚼。无论是味道,还是口感,只有宝宝爱吃了,就会喜欢细细咀嚼,营养也就容易吸收了。伊威全机能营养饼干,甄选种植一季的小麦精粉,纯正新西兰进口奶油、奶粉,以鸡蛋和奶油无水揉面,采用智能温控烘焙工艺,精心烘焙,美味香醇口感酥松,宝宝爱吃。

放心吃

吃得开心还不够,要吃得健康妈妈们才放心。如果所选择的食物使宝宝摄入大量糖分,尤其是蔗糖,容易对宝宝造成蛀牙、免疫力下降、营养不良等危害。如伊威全机能营养饼干以天然木糖醇、麦芽糖醇代替蔗糖,甜味温和,低脂低热,不担心蛀牙、肥胖。科学强化铁、锌、钙营养升级,强化铁、锌、钙,均衡机体营养。宝宝爱吃,妈妈放心。

好吸收
 
宝宝身体发育不完善,肠胃功能较弱,选择易于吸收的食物有利于宝宝肠胃消化,在获取营养的同时,还能均衡调节身体所需的各种营养元素,提升宝宝免疫力。建议妈妈们尽量选择宝宝易吸收的食物,帮助宝宝健康成长。伊威全机能营养饼干特别添加低聚半乳糖、水溶性膳食纤维,调节肠道平衡,促进营养的消化吸收。

易于锻炼咀嚼能力
 

当宝宝6个月出牙后就需要开始训练咀嚼和吞咽能力了。在食物选择上,妈妈们可以选择酥松易嚼的食物帮助宝宝学习咀嚼吞咽。妈妈们可以选择伊威全机能营养消化饼干,饼干中特别添加苹果、香蕉等水果,富含维生素、纤维素等,易于宝宝咀嚼的同时,还能帮助宝宝更好地消化。

宝妈推荐语

昕昕妈妈:宝宝断乳之后,每天吃的除了配方奶外,就依靠辅食了。刚开始宝宝还很不习惯吃辅食,就很担心营养跟不上,所以会选择一些水果喂宝宝吃。平时还会给宝宝吃伊威全机能营养饼干,饼干小小一块,宝宝会自己往口里塞。口感很酥软的,味道也有很多选择。加了水果和饼干之后,宝宝愿意吃辅食的情绪也慢慢增强,体重也是慢慢往上涨,现在很少会担心宝宝吃不好。
昊昊妈妈:宝宝牙齿长出来后就开始给他买小饼干吃。超市里的饼干我不敢买,担心太甜或者添加剂多对宝宝身体不好。在网上查了一下,买过三四个牌子的饼干,不过还是伊威全机能营养饼干宝宝最爱吃,饼干嚼起来很酥软,口感很好,而且不含蔗糖,不用担心对牙齿不好。只要食物营养健康,宝宝爱吃那就行了。
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我来说两句
  • 网友:ZOU花开花落 2014-07-28 12:42
    学习了,很好的知识
  • 网友:annie77777 2014-07-25 10:36
    吃的健康,,身体倍儿棒 !受教了~
  • 网友:GoodLuck870432 2014-07-22 19:27
    先学习了,以后会用得上的
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